Ob im Gesicht, am Rücken, an den Schultern oder Armen, unreine Haut kann an verschiedenen Körperstellen auftreten. Doch im Gesicht oder Dekolleté ist es wohl für Alle am unangenehmsten und belastend, da es Jeder sehen kann und nicht oft zu einem Unwohlsein führt. Doch noch immer kursiert der Mythos, dass unreine Haut auch ein Zeichen von Unreinheit ist. Genau dieses Vorurteil wollen wir in dem folgenden Artikel auflösen und noch viel mehr geht es um unreine Haut und Tipps, die wirklich helfen.

Unreine Haut, was genau verbirgt sich dahinter?

Eine übermäßige Talgproduktion ist die Ursache für das sogenannte Komedo, auch bekannt als Mitesser. Dabei verstopfen die Hautporen. Abgestorbene Hautschüppchen, die im natürlichen Hautregenerationsprozess entstehen, bleiben auf der Haut und verbinden sich mit dem Talg. Die Basis für Mitesser ist so hergestellt. Eine gute Reinigung kann hier zu einer reinen Haut verhelfen. Der überflüssige Talg muss dabei regelmäßig von der Haut entfernt werden. Kommen aber noch Alltagsschmutz, Make-Up oder verschiedene Pflegeprodukte hinzu, ist der Teufelskreis für die Haut geschaffen.

Werden betroffene Stellen nicht ausreichend und regelmäßig gereinigt, kann es zu Hautentzündungen, also Pickel oder auch eitrige Pusteln, kommen. Generell neigen vor allem Menschen mit fettiger, großporiger Haut zu Mitessern und Pickeln, oder eben auch Pusteln. Gleiches gilt für die Mischhaut, die durch fettige Stellen in der sogenannten T-Zone (Stirn, Nase und Kinn) gekennzeichnet ist.

Treten Pickel oder eitrige Pusteln in einer großen Anzahl und regelmäßig auf, wird auch von einer Akne gesprochen. Hier gibt es verschiedene Formen, welche hormonbedingt entstehen. Hormone sind oftmals die Hauptursache für eine übermäßige Talgproduktion. Besonders oft blüht die Haut bei jungen Menschen beiderlei Geschlechts in der Pubertät auf, betroffen sind aber auch Frauen in der Schwangerschaft und den Wechseljahren, vor der Regelblutung oder in Pillenpausen.

Wenn aber bedingt durch Stress oder Hormonschwankungen unreine Haut sichtbar auftritt, kann dem mit einer Veränderung der Gewohnheiten entgegengewirkt werden. Doch bei langfristigen und flächendeckenden Hautunreinheiten sollte immer Hilfe bei einem Arzt in Anspruch genommen werden, um gemeinsam zu analysieren, was die Haut braucht.

5 Tipps für die unreine Haut

Unreine Haut – diese Tipps helfen wirklich. Diese Behauptung lässt sich natürlich einfach aufstellen. Aber was genau machen die folgenden Tipps zu Problemlösern bei Pickeln & Co.? Zunächst sollte einmal klargestellt werden, dass es keine schnelle Soforthilfe bei unreiner Haut gibt. Dieser Zustand ist nicht von heute auf morgen entstanden, sondern hat sich über einen längeren Zeitraum aufgrund von verschiedenen Einflussfaktoren entwickelt. Und so gilt es die Beseitigung dieses Hautzustandes mit Geduld, Zeit und Disziplin anzugehen.

Je nach Hauttyp kann es natürlich auch mal schneller gehen und erste Erfolge werden zeitnah sichtbar. Zuviel Euphorie zu Beginn bzw. zu große Ziele können aber auch zu einem Gefühl von Misserfolg führen. Doch dies ist oftmals gar nicht der Fall. Oftmals neigen wir einfach dazu zu viel von unserer Haut und unserem Körper zu fordern.

Der Wunsch nach einem optimalen Erscheinungsbild ist einfach viel zu groß. An diesem Punkt sollte sich jeder einmal die Frage stellen, was ist eigentlich ein optimales Erscheinungsbild?! Ist es nicht eher das individuelle Wohlfühlen in Haut und Körper. Also freuen wir uns zukünftig vielmehr über kleine Schritte in diese Richtung und geben unserem Körper die notwendige Zeit zur Regeneration. Und dabei können wir diesen unterstützen. Anbei unsere Top 5, die im Kampf gegen Pickel und Mitesser wirklich helfen:

1. Haut immer gut aber sanft reinigen. Gerade bei unreiner Haut ist es wichtig, dass diese regelmäßig von überschüssigem Talg befreit wird. Andernfalls können, wie bereits beschrieben, Poren verstopfen und eine erste Ursache für die Unreinheiten und folgende Entzündungen sein. Doch neben der Hautreinigung sollten der Haut auch immer wichtige Inhaltsstoffe zugeführt werden.
2. Den Hauttyp ermitteln, ein ganz wichtiger Punkt. Denn was hilft die Reinigung und Pflege einer unreinen Haut, wenn die Produkte nicht auf den Hauttytp abgestimmt sind. Die Folge ist dann eher ein Verschlimmern statt verbessern des Hautzustandes. Hierbei kann ein Experte, wie ein Dermatologe oder medizinische Kosmetikerin, helfen die richtigen Pflege zu finden.
3. Nicht-komedogene und hautfreundliche Produkte (z.B. pH-Wert) verwenden. Was sich dahinter verbirgt ist vielen noch nicht bekannt. Aber eigentlich gar nicht so schwer zu entschlüsseln. Denn Komedo ist ein andere Begriff für Mitesser, wie bereits aufgeführt, und so wurden Produkte mit dieser Kennzeichnung extra für unreine Haut entwickelt. Dies bedeutet, dass der ölige, fetthaltige und damit porenverstopfende Anteil gering ist, die wichtige Feuchtigkeitszufuhr aber weiterhin gegeben ist. Denn auch unreine, fettige Haut kann austrocknen und genau dies soll mit dieser Art der Pflege verhindert werden. Pickel austrocknen ja, aber nicht das Hautbild in der Gesamtheit.
4. Jetzt wird der ein oder andere denken, dieser Tipps ist nichts neues und vielleicht stimmt dies. Doch hat die Ernährung eine wirklich entscheidende Rolle auf unserer Erscheinungsbild. Viel Zucker, Kaffee, Alkohol und Zigaretten lassen uns unsere Haut oftmals fahl und blass aussehen. Hingegen eine abwechslungsreiche, nährstoffreiche und gesunde Ernährung die Haut in ihrer Funktion unterstützt. Unser Körper braucht essentielle Vitamine und Spurenelemente von außen zugeführt, so dass alle Funktionen vollumfänglich ausgeführt werden können.
   Kommt es zu einem Mangel entstehen entsprechende Mangelerscheinungen u.a. auf der Haut. Dies ist ein schleichender Prozess, da der Körper nach und nach Abläufe reduziert und in den Überlebensmodus wechselt. In diesem Zustand kann eine Versorgung nicht mehr optimal stattfinden. Von daher sollte für jeden, auch ohne unreine Haut, gelten, die Haut in ihrer Funktionalität optimal zu unterstützen. So lebt es sich auch länger und gesünder, d.h. zunächst ein Blick auf die Inhaltsstoffe der Speisen ist ein absolutes Muss. Ein Ausgleich von ungesunden mit gesunden Lebensmitteln kann zeitweise helfen. Generell stehen aber eher bestimmte Gewohnheiten im Fokus. Denn falsche Gewohnheiten können auf Dauer auch Ursache von Hautentzündungen sein.
5. Auch wenn es einfach zu verlockend ist, der Griff mit den Fingern an die unreine Haut sollte auf jeden Fall vermieden werden. Und noch mehr gilt es, Pickel oder Mitesser nicht mit den Fingern auszudrücken. An unseren Fingern sind natürlicherweise eine Vielzahl an Bakterien und Keimen, welche über das Behandeln in die kleinen Verletzungen gelangen können.
   Jedes Drücken und Kratzen verursacht Verletzungen, wenn vielleicht auch nicht immer sofort sichtbar. Die natürliche Hautbarriere wird dadurch gestört und Bakterien oder Keime können eindringen, ohne einer natürlichen Abwehr entgegentreten zu müssen. Die Folgen können dabei schwerwiegend sein, beispielsweise Entzündungen oder eitrige Hautentzündungen und am Ende sieht die Haut schlimmer aus als zuvor. Also, heißt unser letzter und eigentlich der einfachste Tipps: Finger aus dem Gesicht bzw. von der unreinen Haut.

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